A 15 órás jóga kurzusunkon ízelítőt szeretnénk adni a résztvevők számára a jóga alapjaiból, elsősorban a kezdő ászánák (jóga pózok) gyakorlása és a rendszer hátterének megismertetése útján.

Csaknem 5000 éves hagyományról beszélünk, aminek formája, a tanítási metódusa, és annak nyelvezete pontosan ugyanúgy néz ki, mint születésének idején.

A ma embere egy rugalmas, erőteljes mozgásformát lát maga előtt, pedig a jóga az ősi filozófiák (darsanák) negyedik ága. Célja nem a hajlékonyság megszerzése, hanem a meditáció elsajátítása és azon keresztül a megvilágosodás elérése.

Rendkívül érdekes tény, hogy több ezer éven keresztül ennek gyakorlására csak a férfiakat tartották alkalmasnak, hiszen a mély meditáció kerüli az emocionális hajlamot, sőt még a lineáris racionalizmust is.

Ennek ellenére a mai jógastúdiókban a gyakorlók száma 95 %-ban nő.

Az 1950-es években - az akkor élt legnagyobb mester - Sri Krishnamacarya - 3 tanítványa: B.K.S. Iyengar, Pattabhi Jois és Indra Devi kezdték el nyugaton és Amerikában tanítani és terjeszteni a jógát. Tanításuk olyan nagy sikerrel járt, hogy India végleg megnyitotta kapuit, és azóta több ezer irányzat milliónyi tanára adja tovább e mély filozófia végtelen bölcsességét.

A tradíció fennmaradásának egyik legvalószínűbb oka, hogy a legkülönfélébb beállítottságú emberek is magukévá tehetik a tanítást.

Azt, amit a legtöbben gondolunk a jógáról (test - és légző gyakorlatok, meditáció) Rádzsa jógának - királyi útnak nevezzük. Ekkor a gyakorló keres magának egy tanárt és leteríti matracát annak termében, és évekig gyakorolja azokat a - főként fizikai - gyakorlatokat, amiket el kell sajátítania.

A Bhakti jógában a jógik Istennek tetsző életet élnek, gyakran elvonultan kisebb-nagyobb közösségeket alkotva. Életük minden napjának minden percét a jóga etikai szabályainak betartásával élik, pontosan ügyelve arra, hogy semmilyen élőlénynek - embernek vagy állatnak - ne ártsanak, sőt azok boldogságát segítsék elő. A Krishna tudatúak is bhakti jógik, és sokan közülük sosem végeznek kifejezetten testgyakorlatokat.

A Karma jóga a cselekvés, a tettek útja, mely az okokkal a cselekedetekkel és a következményekkel foglalkozik. Mivel minden cselekedetünk következménye hatással van az elménkre és a tudatunkra, a karma jóga gyakorlói is gyakran életvitelszerűen űzik, “hivatásként” élik meg gyakorlásukat. Olyan szociális munkát vállalnak, amiben kiteljesedhetnek az emberek vagy az élőlények szolgálatában.

A negyedik jóga út a Gjána jóga - vagy a Tudás útja. A jóga több ezeréves történelmében felbecsülhetetlen irodalom jött létre, amivel számtalan könyvtárat meg lehetne tölteni.

A tradicionális filozófia a Védák ősi tanításaitól eredezteti önmagát, mely később Brahmanák és Áranjakák szentírásaiban teljesedtek ki. Létrejöttek India nagy eposzai: a Mahábharata és a Ramajana melyeket követték a Puránák, Sásztrák és a Jógaszútrák.

Kialakult a klasszikus indiai filozófia hat ága, (darshanák) melyek a második kinyilatkoztatott irodalom megszületéséhez: a Tantrák, Ágamák és a Szanhiták létrejöttéhez vezetett. Mindez azért rendkívül érdekes, mert annak ellenére, hogy létezik egy mindent átfogó hihetetlenül részletes szellemi tudomány, mégis alig tudunk róla…

A Gjána jógi feladata, hogy ezt a tudást átörökítse a ma embere számára.

Экотех Некоммерческий Zrt. собрал материалы для подготовки к электронному обучению по 12 темам, чтобы обеспечить единообразное обучение технике безопасности в период строительства АЭС ПАКШ-2 в соответствии с законодательством Венгрии.

Темы были составлены опытными инженерами, знакомыми с атомной электростанцией.

Темы доступны на венгерском и русском языках, в среднем по 50 слайдов на тему.

По каждой теме 10 тестовых вопросов, по ответам можно решить, насколько сотрудник понял и усвоил учебный материал.

Эта практика не нова, будь то на атомных электростанциях, работающих в Восточной или Западной Европе, Японии или США, чтобы заинтересованный коллега обладал необходимыми базовыми знаниями в области безопасности, независимо от того, кто является его работодателем.

В первом блоке она подходит к теме с точки зрения физической активности и спорта. Здесь освещаются важные биохимические и анатомические основы для объяснения всех ключевых аспектов движения, чтобы участники курса могли получить все знания, связанные с

движением и спортом, в таком виде, чтобы они могли учиться с пониманием этого.

Наша программа обучения проведет участников через практический мир бодибилдинга и фитнеса, описывая и объясняя упражнения в тренажерном зале. В ней не только подробно описывается правильное выполнение, но и освещаются типичные ошибки, что гарантирует, что наши участники смогут безопасно и эффективно работать в тренажерном зале.

К концу курса участник сможет управлять собственными тренировками, проводить основные связи между формами движений и их физиологическими эффектами.

Во втором блоке участники узнают о другой главной составляющей изменения образа жизни - питании.

Мы рассмотрим макронутриенты и их роль. Хорошие и плохие питательные вещества, правильное время и приём энергии, а также многие другие полезные навыки, которые вы можете внедрить в свою жизнь, чтобы жить более здоровой и энергичной жизнью.

Наша программа обучения также охватывает болезни цивилизации, где вы сможете получить ключевые знания по профилактике.

Важность и роль различных витаминов и минералов, правильные формулы и многие другие полезные темы, которые могут направить нас на путь осознания здоровья и поддержать наш образ жизни в направлении более энергичного и сбалансированного тела и разума.

После завершения тренинга участники сами смогут разработать для себя здоровую диету, узнать о правильном приеме добавок (витаминов, минералов) и уметь выбирать качественные продукты питания. Изучить принципы правильного образа жизни, важность физических упражнений и питания.

Az első blokkban a testmozgás, a sport irányából közelít a témához. Itt fontos biokémiai, anatómiai alapokat ad, hogy a mozgás minden kulcskérdésében magyarázatokkal szolgáljon a résztevőknek, hogy ezáltal minden, a kurzus során mozgással, sporttal kapcsolatos tudásanyagot, értő tanulással sajátíthassák el.

Megismerhetik az emberi test anatómiáját, a mozgás hatására benne végbemenő folyamatokat. A cél, hogy résztvevőink a gyakorlatok elsajátítása előtt olyan edzéselméleti alapokat szerezzenek, melyekre már bátran, bármely sportág elemeit biztonsággal építhetik.

Képzési programunk a testépítés- fitnesz sportág gyakorlati világába kalauzol, az edzőtermi gyakorlatokat írja le, és magyarázza. Nemcsak a helyes végrehajtást részletezi, de a tipikus hibákra is felhívja a figyelmet, biztosítva így azt, hogy résztvevőink biztonságosan és hatékonyan tudjanak majd az edzőteremben dolgozni. 

A kurzus végére a résztvevő képes lesz saját edzéseit menedzselni, alapvető összefüggéseket tud levonni a mozgásformák és azok élettani hatásai között.

A második blokkban az életmódváltás másik fő pillérével a táplálkozás kulcskérdéseivel ismerkedhetnek meg résztvevőink.

A makrotápanyagokkal és azok szerepével foglalkozunk. A jó és rossz alapanyagok, a megfelelő energiabevitel és annak időzítése és még számos hasznos tudásra tehetnek szert, melyek adaptálásával az életükbe, egészségesebb és energikusabb életet élhetnek.

A civilizációs betegségekre is kitér képzési programunk, ahol a megelőzéssel kapcsolatban kulcsfontosságú ismeretekre tehetnek szert.

A különböző vitaminok és ásványi anyagok fontossága és szerepe, a megfelelő formulák ismertetése és még sok hasznos téma, melyek az egészségtudatosság útján elindíthatnak, és támogathatják életvitelünket egy energikusabb és kiegyensúlyozottabb testi- és lelkiállapot felé.

A képzés elvégeztével résztvevőink képesek lesznek saját magukra egészséges étrendet szabni, tisztába kerülnek a helyes táplálékkiegészítéssel (vitaminok, ásványi anyagok) és képesek lesznek a minőségi élelmiszerek kiválasztására. Megismeri a helyes életmód alapelveit, mozgás, táplálkozás fontosságát.

Данный курс позволит носителям русского языка познакомиться с богатым культурным наследием нашей страны через выбор конкретных элементов венгерской культуры.

При составлении учебной программы мы сосредоточились на нескольких областях культуры, представляющих интерес, не претендуя на исчерпывающую полноту. Таким образом, мы не коснулись венгерских литературных, театральных и кинематографических произведений, интерпретация которых на русский язык выходит за рамки нашей учебной программы.

• Ремесленные изделия
• Пение, музыка
• Народный танец

• Скульптура
• Живопись
• Архитектура
• Фотография
• Музыка

• Венгерская кухня
• Венгерские вина
• Венгерская палинка

В главе о венгерском народном искусстве представлены регионы Мезёкёвешд и Калоча, известные своими безошибочно узнаваемыми мотивами традиционной вышивки.

Вы также сможете познакомиться с мастерством и типичными изделиями народной керамики, особенно с посудой и сосудами, а также с особенностями венгерской народной музыки и народных танцев.

Во время курса у участников будет возможность выучить основные движения венгерского народного танца с помощью опытных народных танцоров.

Учебная программа включает ссылки на ряд видеоклипов, которые служат визуальным дополнением, помогающим лучше понять темы.

В главе об отраслях искусства преобладают элементы венгерской визуальной культуры и венгерской музыки.

Выдающиеся произведения венгерской архитектуры и скульптуры можно проследить от средневековья до наших дней с их историческим прошлым. Представленные здания и скульптуры в основном расположены в Будапеште, но несколько объектов также представлены и в сельской местности.

После представления первых замечательных произведений венгерской живописи, которая начала развиваться довольно поздно, мы переходим ко все более разнообразным работам мастеров XIX и XX веков, которые заняли достойное место как в европейской классической, так и в авангардной живописи.

Творчество венгерских фотохудожников очень богато, хотя, возможно, менее известно, и эта глава дает представление о нем.

űНаконец, обзор корней развития венгерской музыкальной культуры с XI века до наших дней, от истоков до современной венгерской музыки. Особое внимание уделяется творчеству композиторов, признанных во всем мире, таких как Ференц Лист, Бела Барток и Золтан Кодай.

Во время курса у участников будет возможность отправиться на экскурсию по Будапешту и посетить Венгерскую национальную галерею.

Венгерская гастрономия является важной частью венгерской культуры и может похвастаться разнообразной и творческой кухней с уникальными и неповторимыми вкусами. Наша гастрономическая культура - это результат более чем тысячелетнего исторического развития, основанного на природных богатствах Венгрии и многовековом наследии традиционного животноводства, растениеводства и кустарного производства продуктов питания.

История венгерской кухни - это не что иное, как эволюция еды, заимствование хороших идей, их комбинирование и включение доминирующих - синтез древней азиатской кочевой, немецкой, итальянской, славянской, турецкой, австрийской и французской гастрономии.

Существуют стереотипы о кухне каждой страны, поэтому когда мы говорим о венгерской кухне, наши иностранные гости обычно ассоциируют ее с гуляшом и красным перцем.

Основу традиционных венгерских блюд составляют мясо, свежие овощи, фрукты, свежий хлеб и молочные продукты. Венгерская кухня характеризуется богатым разнообразием супов на основе овощей, мяса и фруктов, тушеных блюд, овощных рагу, вкуснейших соусов, а также жареной, тушеной и вареной говядины, свинины, баранины, птицы, рыбы и дичи.

В этой части учебной программы мы расскажем вам какие еще блюда популярны среди венгров в венгерской традиционной домашней кухне, кроме супа-гуляша.

В начале 1990-х годов появляется все больше семейных виноделен, производящих высококачественные вина. Помимо иностранных инвесторов, возрождение горных общин является важным фактором заметного и позитивного обновления венгерского винного сектора.

Венгерские виноделы добиваются выдающихся успехов на самых престижных европейских винных конкурсах.

Виноградники семей Thummerer, Szepsy, Gere, Bock и Kreinbacher являются символом многочисленных виноделен в винодельческих регионах Эгер, Токай, Виллань и Шомло.

Во время курса у участников будет возможность посетить семейную винодельню и насладиться ужином с дегустацией вин.

Раньше было принято, особенно среди деревенских жителей, начинать день с рюмки палинки. Подчеркивалась польза яблока для здоровья, съеденного утром натощак и запитого рюмкой палинки.

Этот напиток лучше всего употреблять при температуре 20 градусов. Его пьют как хороший коньяк - долго смакуют. Палинка считается дижестивом, поэтому ее пьют либо после еды (которая в Венгрии традиционно жирная и острая), либо с десертами и фруктами, чтобы дополнить трапезу.

Az Ecotech Nonprofit Zrt. 12 témakörből álló e-learning felkészítő tananyagot állított össze azon célból, hogy a PAKS 2 atomerőmű építési időszakában egységes, a magyar jogszabályoknak megfelelő felkészítés legyen biztonságtechnikai ismeretek témakörökből az építés előkészítésén, az építési területen dolgozó több nemzetiségű személyzet részére.

A témaköröket nagy tapasztalatú, az atomerőművet ismerő mérnökök állították össze.

A témakörök magyar és orosz nyelven állnak rendelkezésre, témakörönként átlagosan 50 dia terjedelemben.

Minden témakörhöz 10 ellenőrző teszt kérdés tartozik, a válaszok alapján eldönthető, hogy a képzési anyagot milyen mértékben értette meg, sajátította el az érintett munkavállaló.

Ez a gyakorlat nem új, akár kelet-európában, akár nyugat-európában, Japánban, az USA-ban az üzemelő atomerőművekben is az önálló munkavégzés, illetve a munkaterületre történő belépés feltétele egy képzést követően az ismeretek elsajátításának teszt jellegű ellenőrzése, melynek alapján meggyőződünk arról, hogy az érintett kolléga rendelkezik a szükséges alapvető biztonságtechnikai ismeretekkel, függetlenül attól, ki a munkáltatója.