В первом блоке она подходит к теме с точки зрения физической активности и спорта. Здесь освещаются важные биохимические и анатомические основы для объяснения всех ключевых аспектов движения, чтобы участники курса могли получить все знания, связанные с

движением и спортом, в таком виде, чтобы они могли учиться с пониманием этого.

Наша программа обучения проведет участников через практический мир бодибилдинга и фитнеса, описывая и объясняя упражнения в тренажерном зале. В ней не только подробно описывается правильное выполнение, но и освещаются типичные ошибки, что гарантирует, что наши участники смогут безопасно и эффективно работать в тренажерном зале.

К концу курса участник сможет управлять собственными тренировками, проводить основные связи между формами движений и их физиологическими эффектами.

Во втором блоке участники узнают о другой главной составляющей изменения образа жизни - питании.

Мы рассмотрим макронутриенты и их роль. Хорошие и плохие питательные вещества, правильное время и приём энергии, а также многие другие полезные навыки, которые вы можете внедрить в свою жизнь, чтобы жить более здоровой и энергичной жизнью.

Наша программа обучения также охватывает болезни цивилизации, где вы сможете получить ключевые знания по профилактике.

Важность и роль различных витаминов и минералов, правильные формулы и многие другие полезные темы, которые могут направить нас на путь осознания здоровья и поддержать наш образ жизни в направлении более энергичного и сбалансированного тела и разума.

После завершения тренинга участники сами смогут разработать для себя здоровую диету, узнать о правильном приеме добавок (витаминов, минералов) и уметь выбирать качественные продукты питания. Изучить принципы правильного образа жизни, важность физических упражнений и питания.

Az első blokkban a testmozgás, a sport irányából közelít a témához. Itt fontos biokémiai, anatómiai alapokat ad, hogy a mozgás minden kulcskérdésében magyarázatokkal szolgáljon a résztevőknek, hogy ezáltal minden, a kurzus során mozgással, sporttal kapcsolatos tudásanyagot, értő tanulással sajátíthassák el.

Megismerhetik az emberi test anatómiáját, a mozgás hatására benne végbemenő folyamatokat. A cél, hogy résztvevőink a gyakorlatok elsajátítása előtt olyan edzéselméleti alapokat szerezzenek, melyekre már bátran, bármely sportág elemeit biztonsággal építhetik.

Képzési programunk a testépítés- fitnesz sportág gyakorlati világába kalauzol, az edzőtermi gyakorlatokat írja le, és magyarázza. Nemcsak a helyes végrehajtást részletezi, de a tipikus hibákra is felhívja a figyelmet, biztosítva így azt, hogy résztvevőink biztonságosan és hatékonyan tudjanak majd az edzőteremben dolgozni. 

A kurzus végére a résztvevő képes lesz saját edzéseit menedzselni, alapvető összefüggéseket tud levonni a mozgásformák és azok élettani hatásai között.

A második blokkban az életmódváltás másik fő pillérével a táplálkozás kulcskérdéseivel ismerkedhetnek meg résztvevőink.

A makrotápanyagokkal és azok szerepével foglalkozunk. A jó és rossz alapanyagok, a megfelelő energiabevitel és annak időzítése és még számos hasznos tudásra tehetnek szert, melyek adaptálásával az életükbe, egészségesebb és energikusabb életet élhetnek.

A civilizációs betegségekre is kitér képzési programunk, ahol a megelőzéssel kapcsolatban kulcsfontosságú ismeretekre tehetnek szert.

A különböző vitaminok és ásványi anyagok fontossága és szerepe, a megfelelő formulák ismertetése és még sok hasznos téma, melyek az egészségtudatosság útján elindíthatnak, és támogathatják életvitelünket egy energikusabb és kiegyensúlyozottabb testi- és lelkiállapot felé.

A képzés elvégeztével résztvevőink képesek lesznek saját magukra egészséges étrendet szabni, tisztába kerülnek a helyes táplálékkiegészítéssel (vitaminok, ásványi anyagok) és képesek lesznek a minőségi élelmiszerek kiválasztására. Megismeri a helyes életmód alapelveit, mozgás, táplálkozás fontosságát.

Данный курс позволит носителям русского языка познакомиться с богатым культурным наследием нашей страны через выбор конкретных элементов венгерской культуры.

При составлении учебной программы мы сосредоточились на нескольких областях культуры, представляющих интерес, не претендуя на исчерпывающую полноту. Таким образом, мы не коснулись венгерских литературных, театральных и кинематографических произведений, интерпретация которых на русский язык выходит за рамки нашей учебной программы.

• Ремесленные изделия
• Пение, музыка
• Народный танец

• Скульптура
• Живопись
• Архитектура
• Фотография
• Музыка

• Венгерская кухня
• Венгерские вина
• Венгерская палинка

В главе о венгерском народном искусстве представлены регионы Мезёкёвешд и Калоча, известные своими безошибочно узнаваемыми мотивами традиционной вышивки.

Вы также сможете познакомиться с мастерством и типичными изделиями народной керамики, особенно с посудой и сосудами, а также с особенностями венгерской народной музыки и народных танцев.

Во время курса у участников будет возможность выучить основные движения венгерского народного танца с помощью опытных народных танцоров.

Учебная программа включает ссылки на ряд видеоклипов, которые служат визуальным дополнением, помогающим лучше понять темы.

В главе об отраслях искусства преобладают элементы венгерской визуальной культуры и венгерской музыки.

Выдающиеся произведения венгерской архитектуры и скульптуры можно проследить от средневековья до наших дней с их историческим прошлым. Представленные здания и скульптуры в основном расположены в Будапеште, но несколько объектов также представлены и в сельской местности.

После представления первых замечательных произведений венгерской живописи, которая начала развиваться довольно поздно, мы переходим ко все более разнообразным работам мастеров XIX и XX веков, которые заняли достойное место как в европейской классической, так и в авангардной живописи.

Творчество венгерских фотохудожников очень богато, хотя, возможно, менее известно, и эта глава дает представление о нем.

űНаконец, обзор корней развития венгерской музыкальной культуры с XI века до наших дней, от истоков до современной венгерской музыки. Особое внимание уделяется творчеству композиторов, признанных во всем мире, таких как Ференц Лист, Бела Барток и Золтан Кодай.

Во время курса у участников будет возможность отправиться на экскурсию по Будапешту и посетить Венгерскую национальную галерею.

Венгерская гастрономия является важной частью венгерской культуры и может похвастаться разнообразной и творческой кухней с уникальными и неповторимыми вкусами. Наша гастрономическая культура - это результат более чем тысячелетнего исторического развития, основанного на природных богатствах Венгрии и многовековом наследии традиционного животноводства, растениеводства и кустарного производства продуктов питания.

История венгерской кухни - это не что иное, как эволюция еды, заимствование хороших идей, их комбинирование и включение доминирующих - синтез древней азиатской кочевой, немецкой, итальянской, славянской, турецкой, австрийской и французской гастрономии.

Существуют стереотипы о кухне каждой страны, поэтому когда мы говорим о венгерской кухне, наши иностранные гости обычно ассоциируют ее с гуляшом и красным перцем.

Основу традиционных венгерских блюд составляют мясо, свежие овощи, фрукты, свежий хлеб и молочные продукты. Венгерская кухня характеризуется богатым разнообразием супов на основе овощей, мяса и фруктов, тушеных блюд, овощных рагу, вкуснейших соусов, а также жареной, тушеной и вареной говядины, свинины, баранины, птицы, рыбы и дичи.

В этой части учебной программы мы расскажем вам какие еще блюда популярны среди венгров в венгерской традиционной домашней кухне, кроме супа-гуляша.

В начале 1990-х годов появляется все больше семейных виноделен, производящих высококачественные вина. Помимо иностранных инвесторов, возрождение горных общин является важным фактором заметного и позитивного обновления венгерского винного сектора.

Венгерские виноделы добиваются выдающихся успехов на самых престижных европейских винных конкурсах.

Виноградники семей Thummerer, Szepsy, Gere, Bock и Kreinbacher являются символом многочисленных виноделен в винодельческих регионах Эгер, Токай, Виллань и Шомло.

Во время курса у участников будет возможность посетить семейную винодельню и насладиться ужином с дегустацией вин.

Раньше было принято, особенно среди деревенских жителей, начинать день с рюмки палинки. Подчеркивалась польза яблока для здоровья, съеденного утром натощак и запитого рюмкой палинки.

Этот напиток лучше всего употреблять при температуре 20 градусов. Его пьют как хороший коньяк - долго смакуют. Палинка считается дижестивом, поэтому ее пьют либо после еды (которая в Венгрии традиционно жирная и острая), либо с десертами и фруктами, чтобы дополнить трапезу.

Az Ecotech Nonprofit Zrt. 12 témakörből álló e-learning felkészítő tananyagot állított össze azon célból, hogy a PAKS 2 atomerőmű építési időszakában egységes, a magyar jogszabályoknak megfelelő felkészítés legyen biztonságtechnikai ismeretek témakörökből az építés előkészítésén, az építési területen dolgozó több nemzetiségű személyzet részére.

A témaköröket nagy tapasztalatú, az atomerőművet ismerő mérnökök állították össze.

A témakörök magyar és orosz nyelven állnak rendelkezésre, témakörönként átlagosan 50 dia terjedelemben.

Minden témakörhöz 10 ellenőrző teszt kérdés tartozik, a válaszok alapján eldönthető, hogy a képzési anyagot milyen mértékben értette meg, sajátította el az érintett munkavállaló.

Ez a gyakorlat nem új, akár kelet-európában, akár nyugat-európában, Japánban, az USA-ban az üzemelő atomerőművekben is az önálló munkavégzés, illetve a munkaterületre történő belépés feltétele egy képzést követően az ismeretek elsajátításának teszt jellegű ellenőrzése, melynek alapján meggyőződünk arról, hogy az érintett kolléga rendelkezik a szükséges alapvető biztonságtechnikai ismeretekkel, függetlenül attól, ki a munkáltatója.

Ez a tanfolyam a magyar kultúra sajátos elemeiből válogatva, betekintést nyújt az orosz anyanyelvű résztvevők számára, országunk gazdag kulturális tárházába.

A tananyag összeállítása során, a teljesség igénye nélkül néhány érdeklődésre számot tartó kulturális területre koncentráltunk. Így nem tértünk ki a magyar irodalmi-, színházi- és filmművészeti alkotásokra, melyek orosz nyelvű interpretálása meghaladja tananyagunk kereteit.

• Kézműves
• mesterségek
• Ének, zene
• Néptánc

• Szobrászat
• Festészet
• Építészet
• Fotóművészet
• Zeneművészet

• Magyar konyha ételei
• Magyar borok
• Magyar pálinkák

A magyar népművészet fejezet a hagyományos hímzések összetéveszthetetlen motívumairól híres, mezőkövesdi- és kalocsai régiót mutatja be.

A népi fazekas mesterség fogásait és jellemző termékeit, elsősorban használati tárgyait, edényeit, valamint a magyar népzene és néptánctánc jellegzetességeit is megismerhetik.

A tanfolyam során a résztvevőknek lehetőségük lesz a magyar néptánc alaplépéseinek elsajátítására, szakavatott néptáncosok közreműködésével.

A tananyag több videofelvétel elérési hivatkozását tartalmazza, melyek vizuális kiegészítésként járulnak hozzá a témakörök jobb megismeréséhez.

A művészeti ágak fejezetben a magyar vizuális kultúra elemei dominálnak és a magyar zeneművészet bemutatása kapott helyet.

A középkortól napjainkig követhetők nyomon, történelmi hátterük bemutatásával a magyar építészet és szobrászat kiemelkedő alkotásai. A bemutatásra kerülő épületek és szobrok elsősorban Budapesten találhatóak, de néhány vidéki helyszínt is bemutatunk.

A meglehetősén későn kibontakozó magyar festészet első figyelemre méltó alkotásainak bemutatását követően jutunk el az egyre sokszínűbb és az európai klasszikus és avantgárd festészetben egyaránt méltó helyet elfoglaló XIX. és XX. századi mesterek alkotásainak bemutatásáig.

Nagyon gazdag, bár lehet, hogy kevésbé ismert a magyar fotó művészek munkássága, amiről ebbe a fejezetbe ízelítőt nyújtunk.

Végül pedig áttekintést adunk a XI. századtól napjainkig terjedően a magyar zenekultúra kialakulásának gyökereitől kezdve a kortárs magyar zenéig. Különös hangsúlyt fektetve a világ szerte elismer zeneszerzők, Liszt Ferenc, Bartók Béla és Kodály Zoltán munkásságának bemutatására.

A tanfolyam során a résztvevőknek lehetőségük lesz egy budapesti városnézésre és a Magyar Nemzeti Galériában látogatást tenni.

A magyar gasztronómia a magyar kultúra fontos eleme, változatos, kreatív konyhával, egyedi és utánozhatatlan ízekkel büszkélkedhet. Gasztronómiai kultúránk több mint ezeréves történelmi fejlődés eredménye, amely Magyarország természeti gazdagságára, valamint az évszázados hagyományos állattenyésztés, növénytermesztés és kézműves élelmiszertermelés örökségére épül.

A magyar konyha története nem más, mint az ételek evolúciója, a jó ötletek átvétele, ezek kombinációja és a dominánsok beemelése - az ősi ázsiai nomád, német, olasz, szláv, török, osztrák és francia gasztronómia szintézise.

Minden ország konyhájával kapcsolatban élnek sztereotípiák, így a magyar konyha hallatán is általában a gulyásra és a pirospaprikára asszociálnak külföldi vendégeink.

A hagyományos magyar ételek hús, friss zöldség, gyümölcs, friss kenyér, tejtermék alapúak. A magyar konyhát a zöldség-, hús- és gyümölcs alapú levesek, pörköltek, zöldséges főzelékek, finom szószok, valamint sült, párolt és főtt marha-, sertés-, bárány-, baromfi-, hal- és vadhús gazdagsága jellemzi.

E tananyag részben bemutatjuk, hogy a gulyáslevesen kívül milyen további, a magyarok körében közkedvelt ételeket kínál a magyar hagyományos házi konyha.

Az 1990-es évek elején egyre több családi tulajdonban lévő borászat jelent meg, amelyek kiváló minőségű borokat termelnek. A magyar borszakma látható és pozitív megújulásában a külföldi befektetők mellett fontos tényező a hegyközségek újjáéledése.

A magyar borászok kiemelkedő sikereket érnek el a legrangosabb európai borversenyeken.

A Thummerer, Szepsy, Gere, Bock és Kreinbacher családnevek fémjelezte szőlő birtokok az egri-, a tokaji-, a villanyi- és a somlói borvidéken található számos borászat emblematikus képviselői.

A tanfolyam során a résztvevőknek lehetőségük lesz egy családi borászat meglátogatására, borkóstolóval egybekötött borvacsorán való részvételre.

A pálinka Magyarország nemzeti itala. Az ital a Kárpát-medence más országaiban is elterjedt (Ausztriától Romániáig). A 2002-es magyar pálinkatörvény értelmében azonban a „pálinka” elnevezés csak Magyarországon termelt 100%-ban gyümölcsből készült, legalább 37,5%-os alkohol tartalmú párlatra használható. Az Európai Unió megerősítette a magyar gyártók kizárólagos jogait erre a védjegyre.

Régebben, főleg a falusiak körében, szokás volt egy pohár pálinkával kezdeni a napot. Hangsúlyozták az egészségre gyakorolt ​​jótékony hatását, ami abból állt, hogy reggel éhgyomorra elfogyasztanak egy almát, és lemossák egy pohár pálinkával.

Ezt az italt a legjobb 20 fokos hőmérsékleten fogyasztani. Úgy isszák, mint a jó konyakot – sokáig ízlelgetik. A pálinkát digestifnek tekintik, így vagy étkezés után (ami Magyarországon hagyományosan zsíros és fűszeres), vagy desszertekkel, gyümölcsökkel isszák az étkezést kiegészítve.

A képzési programon résztvevők megismerkedhetnek a pálinka készítés mesterfogásaival. A gazdag gyümölcs választékkal, ami egyedivé teszi a magyar párlatokat, például a kajszibarack, a szilva és a körte gazdag ízvilágának köszönhetően. Valamint áttekintést kapnak a Magyarországon gombamódra szaporodó pálinka főzdék legismertebbjeiről.

A képzési program „felületi roncsolásmentes vizsgálatok” című tananyaga, a vizuális (VT), mágnesezhetőporos (MT) és folyadékbehatolásos (PT) roncsolásmentes vizsgálati eljárásokat általánosan ismertető tudásanyagot foglal magába.

A tananyag elhelyezi a fenti vizsgálati eljárásokat az anyagvizsgálat rendszerében, javaslatot tesz az alkalmazandó terminológiára, felvázolja az roncsolásmentes anyagvizsgálatok alkalmazási körét, a megfelelő módszerek és technikák kiválasztását, az alkalmasság és korlátok figyelembevételével. Röviden ismerteti a roncsolásmentes vizsgálati eljárásokat.

Tárgyalja a VT, PT, MT eljárások fizikai alapjait (definíciók, alapismeretek, jellemző paraméterek - figyelembevéve az egyes eljárások jellegzetességeit). A vizsgálati eljárások kapcsán külön-külön foglalkozik a vizsgálati módszerekkel, eszközökkel, anyagokkal, az egyes eljárásokból nyerhető indikációk, rendellenességek értelmezésével és értékelésével, a kapcsolódó európai szabványkörnyezettel. Ezt megalapozandó vázlatosan tárgyalásra kerülnek metallurgiai, fémtani, gyártástechnológiai alapismeretek, megjelennek az üzemelő berendezések károsodási folyamatai (pl. korrózió, mechanikai, termikus eredetű károsodás).  Ismertetésre kerülnek a különböző termékterületek (hegesztés, öntészet, alakított termékek) jellegzetességei, érintve a Magyarországon általánosan alkalmazott (európai) vizsgálati és termékterületi szabványokat.

Tárgyalásra kerülnek továbbá az egyes eljárásokhoz köthető vizsgálat technológiai jellegzetességek (felépítés, paraméterek és azok hatása), a vizsgálatok hatékonyságát, a hibakimutatást meghatározó, befolyásoló tényezők.

Röviden ismertetésre kerülnek a vizsgálatokhoz kapcsolódó legfontosabb dokumentumok, mint a vizsgálati technológia, vizsgálati utasítás, jegyzőkönyvek. Áttekintve ezek szabványokban megjelenő tartalmi követelményeit, felépítését és a nyomon követhetőséget.

A tananyagban szó esik a Magyarországon roncsolásmentes vizsgálatokat végző személyzet minősítéséről, elhelyezve azt a személyzet minősítésére szolgáló különböző minősítési rendszerekben.