Kedves Hallgatók! Új lehetőség a sport tantárgy teljesítésére! Jelentkezz te is jóga/gerinctorna kurzusra!

A kurzus célja, hogy a tanuló fejlessze a testtudatát, a mozgáskoordinációs képességét, fejlődjön a koncentrációs és összpontosító képessége, erősítse izmait és fejlessze az ízületi hajlékonyságát. A jóga gyakorlása a már felsoroltakon kívül fejleszti a légzést, erősíti a tüdőt, megtanít relaxálni és levezetni a stresszt.

 

A következő technikákat ismeritek meg a kurzus során:

  • Bemelegítő testhelyzetek megismerése
  • Álló ászanák megismerése
  • Ülő ászanák megismerése
  • Előrehajló ászanák megismerése
  • Hátra hajló ászanák megismerése
  • Gerinccsavarásos ászanák megismerése
  • Fordított testhelyzetű ászanák megismerése
  • Légzéstechnikák megismerése
  • Relaxáció megismerése

 

A tanórák szerdánként délelőtt 9 és 11 órakor kerülnek megtartásra.

 

Tanóra időtartama: 60 perc

 

A kurzus elindulásának feltétele: Minimum 5 hallgató jelentkezése

 

Helyszínt, a 37-es kollégium földszinti előadó/táncterme biztosítja!

 

Jelentkezz Te is! Jelentkezési felület hamarosan a Neptunban!